Väg- och mätdag nr 2
God morgon på er!
Idag är det måndag vilket betyder väga och mäta sig, gjort det nu på morgonen och här är resultaten:
Mage: 101 cm (104)
Midja: 84 cm (86)
Rumpa: 106 cm (108)
Arm 32 cm (32)
Vikt; 77,5 (Minus 2 kg sedan förra veckan).
BMI: 29,2 (Innan 29,9)
Har minskat nån centimeter här o där, går ju inte fort men men, får hålla i så får vi hoppas att de kommer!
Söndag
Dagen innan vägning, tjoho. Varför kan man inte bara gå ner 10 kilo på en vecka? hade varit grymt!
Dagens:
Knäcke med kalvkorv, yoghurt med lite olika frukter i.
Mellanmål: Banan
Lunch: Stooor kycklingsallad m. dressing och tre brödbitar (fick bli ett stopp på pizzerian, var så sjukt hungrig när jag var på väg hem).
Kvällsmat: Fruktsallad
Träning:
- 60 min slapp promenad
- 60 min bodypump
Imorgon får vi se om det gett några resultat...har iofs smygvägt mig lite ;)
lördagen
Glömde skriva igår men det såg ut såhär;
Frukost: En knäckemacka med kalvkorv och en skål vaniljyoghurt
Lunch:Lax med majs och tomater
Kvällsmat:Macka med ägg
Övrigt: Fruktsallad till kvällen
Träning:
2 timmars promenad :)
Känns skönt att kommit igång lite. Ska försöka ta mig till gymmet idag!
Ha en toppendag, kram
Äntligen helg
Frukost: Knäckemacka med kalvkorv och en skål yoghurt
Lunch: Lax med tomater och majs
Kvällsmat: Banan och apelsin
Övrigt: Tryckte i mig typ 6 små mackor med smör...helt nybakta , svårt att motstå...
Träning:
45 min Powerwalk
40 min gym
Helt ok dag man hade hoppat över mackorna! ;)
Imorgon blir det inget fuskande, tänkte även väga mig då, skriver imorgon!
Fredag!
Så Torsdagen såg ut såhär:
Träning: Bodycombat 60 min
Mat:
Frukost - Knäckemacka med en kalvkorv och en skål yoghurt
Lunch - Lax med tomatsås, majs å tomater till
Kvällsmat - En apelsin
Fredag:
Idag ( Fredag) har jag varit på gymmet en sväng innan jag ska iväg och jobba.
Blev 40 min (30 min styrka och 10 min uppvärmning å maskin). Käkat frukost nu, blev samma som igår!
Kram på er !!
VIKT OCH MÅTT 24/4
Midja: 86 cm
Mage: 104
Arm: 33 cm
Rumpa: 108 cm
VIKT: 79.5 KG
BMI: 29,9
Inte alls nöjd, men what to do. Blir sallad resten av veckan!
Om exakt en månad åker jag utomlands, vill hinna gå ner så mkt som möjligt tills dess, blir mycket promenader men ska även försöka springa lite. OM jag har pengar på onsdag när lönen kommer så kommer jag att köpa ett gymkort!
Kram på er!
Min viktnedgång startar NU!
Behöver peppning å lite mental motivation, därav bloggen.
Ett inlägg dyker upp om en liten stund, med vikt och mått.
Kram på er
